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    你可以“辛苦”,但不要“心苦”

     發布時間2019-04-19 09:32:48   熱度:
    無論生活多辛苦,記得別讓自己“心苦”。


      曦曦失戀了。

      前男友開始對她很好,兩個人都到了談婚論嫁的地步。她以為會一切順利,可男友的前女友突然從國外歸來。那以后,男友就像變了個人一樣,對曦曦越來越冷漠。

      以前下班都要和曦曦一起回家的他,現在總是想著法兒找理由玩消失。曦曦找男友質問,沒想到男友對曦曦說:“我不可能和你結婚了?!标仃夭桓市呐苋ヴ[,情緒太過激動,還生了一場大病。

      曦曦不知道自己做錯了什么,要經歷這一切。她把自己關在家里,不工作、不出門,每天都在想著背叛了自己的男友。

      “是我的問題,才愛上了這個男人?!薄耙欢ㄊ俏也粔蚝?,才沒能把他挽留下來?!薄拔艺媸菦]用,面對另一個女人毫無競爭力?!彼呄脒吙?,幾乎崩潰。

      對于曦曦的遭遇我深感同情,但也很想告訴她,這真的不完全是她的錯。

      向內攻擊自己,是導致抑郁最大的原因。



      當我們失戀、離婚,或者遭遇事業上的失敗,我們都會去反思自己。這原本是一件好事,讓我們能從失敗中總結經驗教訓??扇绻阉械膯栴}都怪在自己身上,我們不但不能從中獲得益處,反而會變得更加痛苦焦慮。

      除了瘋狂的自我攻擊,讓我們心累的另一個原因,是過度的自我加壓。

      你是否對下面的話無比熟悉:

      “你一定要好好學習,要不然爸爸媽媽會很傷心的?!薄澳氵@樣做,怎么對得起我們?”“我這么辛苦,還不都是為了你?”

      我們所愛之人不斷向我們傾訴他們對我們的付出,我們也不自覺地把別人的要求加在了自己身上。后來,不僅僅是對父母,對于其他人我們也變得不會拒絕。

      你不斷對自己說,“我必須要做這件事,我一定要做好?!薄叭绻易霾缓?,對不起老板,對不起父母,耽誤了孩子?!薄拔也幌胱屗麄儌?,我不想讓他們失望?!?br />
      可一個人的能力畢竟是有限的,當你所做的事沒能讓所有人滿意的時候,過度自我加壓的你,可能會被壓得喘不過氣。

      愛你的人,的確為你付出過,但我們回報他們最好的方式,其實就是活成自己想要的樣子。

      讓我們心累的原因,還有來自對未知的恐懼。

      害怕未知是人的天性,但有的人會積極樂觀地面對未來的時光,而有的人卻在各種負面暗示中失去了對未來的興趣。



      我遇到過一個朋友,她常常陷在負面情緒中難以自拔。她總說:“人生這么苦,我實在沒勇氣去面對……”

      人生總有坎坷,但平凡才是大多數人的人生。極端的失敗和極端的成功一樣,只有極少數人才可能遇到。

      很多時候不是生活累,而是你自己讓自己心累。不是生活在逼你,而是你自己在逼自己。

      當你感到痛苦不堪的時候,需要給自己正面積極的暗示。一個積極向上的人,總能散發出正面的能量。

      有一位朋友,他工作業績很差,于是他就在一張字條上面寫“我最棒”,每天早起大聲念10遍,然后出門認真努力地工作,他的業績竟然真的變好了。

      其實我們的腦子也是接受暗示的。我們總是給它負面的暗示,它就慢慢充滿了負面情緒。如果我們總是給它正面暗示,它也會慢慢覺得“嗯,這是對的”。

      生活就像一面鏡子,你如何面對它,它就如何反饋你。我們每天謙虛謹慎,對很多人說過抱歉,卻常常忘了安慰一下自己,跟自己說句對不起。

      無論生活多辛苦,記得別讓自己“心苦”。

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